Iniciar un programa de ejercicios puede ser intimidante, especialmente si eres principiante. Este artículo ofrece una guía completa de ejercicios que son ideales para quienes recién comienzan en el gimnasio. Desde ejercicios de fuerza hasta rutinas de cardio, te proporcionaremos consejos sobre la técnica adecuada y cómo establecer metas realistas para mantenerte motivado y evitar lesiones.